an alles gedacht.
außer an dich.
Brotdosen, Termine, Nachrichten. Du weißt, was alle brauchen. Auf die Frage, was du selbst möchtest, fällt dir gerade wenig ein.
persönliche begleitung · online & aachen
du bist für
so viele da.
hier darf es
um dich gehen.
Du hältst den Alltag zusammen. Und manchmal fragst du dich, wo du selbst darin geblieben bist.
Hier ist Raum, wieder zu spüren, was du brauchst.
zeit für mich anfragenein erster schritt. in deinem tempo.
schön, dass du da bist.ich bin helga maria.
ein raum für das, was dich bewegt.ankommen & entdecken
kommt dir das bekannt vor?
eigentlich ist alles gut.
nur du kommst kaum darin vor.
Du magst dein Leben. Und trotzdem fehlt dir etwas.
Vielleicht erkennst du dich in einem dieser Momente.
an alles gedacht.
dein mund sagt ja.
dein körper nicht.
Du übernimmst noch etwas, obwohl es längst genug ist. Später ärgerst du dich über dein Ja – und über das schlechte Gewissen bei einem Nein.
alles erledigt.
innen noch so viel los.
Jetzt wäre Zeit für dich. Aber dein Kopf geht den nächsten Tag durch. Du bist müde und weißt kaum, was dir wirklich guttun würde.
du musst nicht erst an deine grenze kommen,
um dir selbst zeit zu geben.
wieder mehr bei dir
wie wäre es,
wenn du dich
wieder hörst?
Es muss nicht gleich ein anderes Leben sein.
Vielleicht beginnt es mit einem Moment,
in dem du dich selbst ernst nimmst.
ein nein, das du dir erlaubst.
Du merkst früher, wenn dir etwas zu viel wird, und findest Worte für deine Grenze.
ein wunsch, der deiner ist.
Du kannst unterscheiden, was von dir erwartet wird und wonach du dich selbst sehnst.
ein nächster schritt, der passt.
Du musst nicht alles auf einmal verändern. Wir suchen etwas Konkretes, das in deinem Alltag Platz hat.
daran können wir gemeinsam arbeiten.
so arbeiten wir
du musst dich nicht
erst sortieren.
Du kommst mit dem, was gerade da ist.
Ich höre zu, frage nach und gebe auch dem Raum, was zwischen deinen Worten liegt. Du bestimmst, was du teilen und ausprobieren möchtest.
aussprechen,
was da ist.
Wir schauen auf dein Thema. Auch ein „Ich weiß gerade gar nicht, wo ich anfangen soll“ darf der Anfang sein.
dir selbst
näherkommen.
Mit Fragen und, wenn es für dich passt, Körperwahrnehmung oder einer Visualisierung erkunden wir, was dir wichtig ist.
deinen nächsten
schritt wählen.
Zum Abschluss halten wir fest, was klarer geworden ist und was du für dich im Alltag ausprobieren möchtest.
zwei wege zu dir
wie viel raum
brauchst du gerade?
Ein fokussiertes Gespräch. Oder ein Tag mit Zeit zum Nachklingen.
ein thema. ein anfang.online
45 minuten
klarheit.
Du drehst dich gedanklich im Kreis, stehst vor einer Entscheidung oder willst herausfinden, was du gerade brauchst.
Wir nehmen uns Zeit für dein konkretes Thema und einen nächsten Schritt, den du selbst wählst.
- 45 Minuten persönliche 1:1-Begleitung
- Online per Video, von deinem vertrauten Ort
- Eine einzelne Sitzung, ohne Paketbindung
111 €für deine sitzung
45 minuten für mich anfragen
ein tag nur für dich.aachen
mein
samstag.
Du möchtest dir mehr Zeit schenken. Abstand vom Alltag gewinnen, reden, spüren und das, was sich zeigt, in Ruhe nachklingen lassen.
vormittag
Gemeinsam hinschauen.
Reden. Spüren. Wirken lassen.
mittag
Zeit nur für dich und für Genuss.
Eine Empfehlung für einen Ort gebe ich dir mit.
nachmittag
Wieder zusammenkommen.
Einordnen und in deinen Alltag übersetzen.
persönlich im PraxisRaum LeClaire
rahmen, preis & termine auf anfrage
meinen samstag anfragen
rahmen, preis & termine auf anfrage
du weißt noch nicht, was zu dir passt? schreib mir einfach.
mit herz. mit klarheit. mit dir.
der mensch an deiner seite
hi, ich bin
helga maria.
Ich höre hin. Auch auf das,
was zwischen deinen Worten liegt.
Seit 2015 begleite ich Menschen in meiner eigenen Praxis als psychologische Beraterin und Coach. Oft kommen sie, wenn sie lange funktioniert, viel nachgedacht und sich selbst dabei aus dem Blick verloren haben.
Meine Art ist aufmerksam, direkt und mitfühlend. Wir schauen gemeinsam auf dein Thema, deine Bedürfnisse und darauf, was du im Körper wahrnimmst. Du entscheidest, wie tief du gehen möchtest.
Mich bewegt der Moment, in dem jemand wieder sagen kann: „Das bin ich. Das will ich.“
lass uns ins gespräch kommen helga mariavielleicht fragst du dich
noch ein
wenig klarheit.
muss ich schon genau wissen, worum es geht?
Nein. Du darfst auch mit einem vagen Gefühl kommen: „So wie gerade fühlt es sich nicht mehr stimmig an.“ Wir finden gemeinsam heraus, womit du beginnen möchtest.
ist das etwas für mich, auch ohne große krise?
Ja. Du darfst dir Zeit für deine Bedürfnisse, eine Entscheidung oder eine Veränderung nehmen, auch wenn dein Alltag nach außen gut funktioniert.
muss ich mich auf körperübungen einlassen?
Du entscheidest. Körperwahrnehmung und Visualisierungen sind Einladungen. Wir besprechen, was sich für dich passend anfühlt, und können auch beim Gespräch bleiben.
wie vereinbare ich einen termin?
Schreib mir per WhatsApp oder E-Mail, welches Format dich interessiert. Wenn du möchtest, erzähle in ein bis zwei Sätzen von deinem Anliegen. Ich antworte dir persönlich mit dem nächsten Schritt. Eine Anfrage ist noch keine Buchung.
wo findet die begleitung statt?
„45 Minuten Klarheit“ findet online per Video statt. Für „Mein Samstag“ treffen wir uns im PraxisRaum LeClaire, Lütticher Straße 281c, 52074 Aachen. Die genauen Zeiten und den Rahmen stimmen wir vorher ab.
ist die begleitung eine psychotherapie?
Mein Angebot ist psychologische Beratung und Coaching. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Es geht um Selbstreflexion, Orientierung und deine eigenen nächsten Schritte; ich gebe keine Heilungs- oder Ergebnisversprechen.
dein erster schritt
vielleicht ist
jetzt deine zeit.
Du musst noch keine fertigen Worte haben.
Ein „Ich möchte mir Zeit für mich nehmen“ reicht für den Anfang.
helga maria kirrich antworte dir persönlich.